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二十一老年人慎选安眠药（第1页）

二十一、老年人慎选安眠药

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老年人的新陈代谢减慢，精力消耗较少，一般睡眠时间较少，每天睡5~6个小时就足够了。

有些老年人夜间睡眠时间短，但却能利用白天打瞌睡来弥补睡眠的不足，这种情况不能算失眠。

此外，偶然一两次睡不着觉也不能算是失眠。

真正的失眠则是一种病态，患者经常在**躺上几个小时仍无法入睡，从而影响第二天的正常生活。

白天常头昏、头胀、精神萎靡不振。

失眠时，最好不要急于用药物催眠，应首先找出失眠的原因，并设法消除这些原因。

其中最常见原因是：

（1）躯体因素，这是因各种疾病的不良刺激引起的失眠，需针对病因给予治疗；

（2）环境因素，如睡眠环境及睡眠习惯的改变；

（3）心理因素，情绪变化，精神过度紧张等；

（4）睡眠节奏和时间的改变。

为了避免失眠，晚饭后不要饮浓茶或吸烟，睡前不宜过度饮水，晚餐不宜过饱，睡前要避免精神紧张和剧烈运动。

每天固定入睡时间，睡前一个小时适当运动，然后用温水泡脚。

如果发现已过了半个小时仍未入睡，干脆坐起来，按摩一下双耳及脚底。

老年人失眠，若服用药物也不可服用鲁米那（苯巴妥钠）及阿米妥等药物。

因为这些药物能造成头昏脑涨、步态不稳、跌跤，还可产生类似动脉硬化性痴呆及智力障碍，尤其是肺性脑病的患者禁用。

如果要用速可眠，一定要先从小剂量开始使用，半夜里起夜时一定要小心跌跤。

相对来说，安定类药物要安全得多，可选用安定、硝基安定、舒乐安定等，也应从小剂量开始使用，一段时间后更换一种，以减缓耐药性的产生。

除此以外，一些中成药也有一定效果，可酌情选用。

另外，对睡眠不深，彻夜多梦和易醒者应选用长时间作用的催眠药，如安定、眠而通、水合氯醛等，对睡眠尚好但入睡困难的患者，则可选用药效快的催眠药，如速可眠、安眠酮等。

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