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72 如何教会具有学习障碍的儿童自己进行情绪调（第1页）

72.如何教会具有学习障碍的儿童自己进行情绪调节？

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这需要家长或教师可以亲自示范目标行为及积极的情绪与认知模式。

情绪调节是个体管理和改变自己或他人情绪的过程，在这个过程中，通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化。

情绪调节可以发展为一种能力，这就是“情绪智力”

（EQ）。

情绪智力是指个体监控自己及他人的情绪和情感，并识别、利用这些信息指导自己的思想和行为的能力。

迈尔认为，情绪智力包括一系列相关的心理过程，这些过程可以概括为三个方面：准确地识别、评价与表达自己和他人的情绪；适应性地调节与控制自己和他人的情绪；适应性地利用情绪信息，以便有计划地、创造性地激励行为。

良好的情绪调节能促进身心健康，不良的调节或情绪失调会破坏身心健康。

格罗斯的研究发现，情绪调节可以减少表情行为，降低情感体验，从而减轻焦虑等负性情绪对人们的不良影响，因而对身心健康有益。

从学生的学习方面来看，积极的情绪有助于学习效率的提高，而消极的情绪则会影响学习效率。

培养具有学习障碍的儿童适当的情绪调整及认知行为模式，仅仅告诉他们“按我说的来做”

是远远不够的，他们还需要有目标行为可以效仿。

家长或教师可以通过三个步骤来实现自我指导过程的教授。

首先，由家长或教师在某一情境下示范如何正确行动，并大声说出自己的思考过程；其次，由儿童模仿相同情境下的处理模式，同时也要说出这一思考过程；最后，便是儿童将这一思维过程内化，让他们学会用内部语言指导自己的行为。

例如，在课堂上，教师可以向学生教授下列“自我描述”

的技巧：提出关于任务的问题（老师要我做什么），回答这个问题（我不能在班级里大声吵嚷），以自我指导方式解决问题（首先，我必须先举手，等待老师叫我），自我强化（我真的这样做到了）。

在认知方式的模仿中，家长或教师不仅要示范完成任务过程中的策略运用，也要示范如何运用积极的归因方式应对挫折与失败。

首先，教儿童客观地陈述面临的问题；其次，教学生将困难归因于无效的策略，最后，引导学生运用新的策略在学习中获得成功。

此外，还可以向学生教授如何使用积极想象，如学生在面对挫折时，可以想象自己是一个充满自信的人，以降低焦虑沮丧的情绪。

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