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专栏3 意群记忆和分散学习（第1页）

专栏3　意群记忆和分散学习

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心理学家研究发现，人的短时记忆是以意群为单位进行的。

构成每一个意群的信息量是相对的。

通常意群内部的信息是相互关联的，而不是孤立存在的。

当我们和人聊天的时候，一个人谈论的事物如果跳跃性很大，我们就会认为对方有点不对劲，通常正常人谈话会围绕一个话题有逻辑性地展开，不会无厘头地不断跳跃，而是有联系的意群的组合。

短时记忆能保持的意群数量满足魔数之七原理：7±2。

意群可以帮我们增加记忆容量。

只要你用心去发现，生活中的事物很多都可以用意群分块来记忆。

比如：644936576187这组数字分成4个块记忆会很高效：644936576187，644=刘诗诗，936=就要上路，576=吴奇隆，187=要发气，联结：刘诗诗就上路了，吴奇隆跟不上，她要发气！

这是一个将抽象信息划分成意群块，然后发现意群块之间的逻辑关联去记忆信息的例子。

知道意群记忆法的高效后，我们就应学会先去发现材料的意群板块，然后再进行记忆。

分散学习可以避免长时间学习造成的注意力下降，并且避免前后学习的知识材料相互干扰。

根据我的经验，一个普通人的注意力高度集中往往只有25分钟，所以在做记忆教学的时候每隔25分钟我会想办法逗学生开心一下，免得学生睡着。

分散要保持一定的限度，合理地给自己安排休息时间，且不能分得太散，也不要在单一时间内学习时间太长。

整体和分散是相对的，可以随机应变。

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