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四截击球技术易犯错误及纠正（第1页）

四、截击球技术易犯错误及纠正

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（一）向后引拍幅度过大。

纠正：

1.建立正确的截击球引拍技术概念；

2.背靠墙、挡网反复练习截击球技术动作及击球练习。

（二）击球无力。

纠正：

1.练习者反复练习转肩、上步动作；

2.要求练习者拍头朝侧上方，模仿撞击球动作，也可用加重球拍练习。

3.将球吊在高度适当的位置，反复练习撞击球动作。

（三）网前站立腿僵直。

纠正：

1.练习者膝关节弯曲，反复练习左右、前后移动；

2.网前站立，提踵，双脚不停地移动。

（四）不能有效控制球的落点。

纠正：

1.截击球时，养成非击球时间放松手腕的习惯；

2.击球点一定要控制在身体的侧前方；

3.击球时减小动作幅度，引拍与随挥动作短促。

（五）击球不准。

纠正：

1.养成眼睛盯球的习惯，眼睛要看到整个击球过程；

2.快速调整步法，尽可能使击球点出现在让自己舒服的位置上。

（六）胆怯而不敢向前。

纠正：

1.以练习的心态对待上网截击，减少心理负担，做好迎球思想准备；

2.准备姿势要充分，合理站位，调整好截击步法。

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