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§面色黯淡当心是毒素瘀积（第1页）

§面色黯淡，当心是毒素瘀积

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“毒”

就是指对人体健康有害的物质，主要包括：外在环境压力和污染、细菌、病毒等，人体中的毒素只有20%能通过排便方式排出体外，剩下的80%毒素存积于血液内，仅仅通过排便、排尿、排汗是无法将其排出体外的。

若身体中的毒素没能及时排出体外，长时间堆积在身体之中，就会诱发身体器官老化，发生各种疾病。

很多女性朋友在这些“毒”

的影响下受着面色暗淡、无光泽的困扰，下面就来教女性朋友们几个排毒、帮你恢复往日风采的方剂：

一、食盐蜂蜜排毒

油性肌肤中毒的女性可尝试着用一小勺盐和蜂蜜调和均匀，涂于脸上，同时轻轻按摩5分钟，用清水将其洗净。

盐可深层清洁皮肤毛孔；蜂蜜能补充肌肤所需营养，每天早晚分别做一次能清除皮肤毒素的工作。

二、黄瓜排毒

黄瓜味甘、性平，又名青瓜、刺瓜等，有清热解毒、生津止渴之功。

现代研究发现，黄瓜中富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、烟酸、钙、磷、铁等，并且，黄瓜中还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软细纤维等，为排毒养颜之佳品。

黄瓜内含的黄瓜酸可促进人体新陈代谢、排毒。

维生素C含量非常高，可美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素形成。

黄瓜还可抑制糖类转化成脂肪，有益于肺、胃、心、肝、排泄系统之健康。

先天容易烦躁、口渴、喉痛、痰多的女性，吃黄瓜利于化解炎症。

三、荔枝排毒

荔枝味甘、酸，性温，可补脾益肝、生津止渴、解毒止泻。

《本草纲目》之中有云：“常食荔枝，补脑健身……”

现代医学研究发现，荔枝中含有维生素A、维生素B1、维生素C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等。

荔枝可补肾，改善肝功能，加速毒素排出，促进细胞生成，让皮肤变得更加细嫩。

四、豆类排毒

豆类食品能够稳定女性荷尔蒙，豆类中的大量蛋白质可帮助机体吸收大量水分，利于保养肌肤。

并且，豆类食品中富含氨基酸，有助于肌肉的修复、再生，对皮肤、头发、指甲都非常有好处。

因此，每天吃些豆类食品能够调理人体激素平衡。

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