人们之所以产生拖延的不良习性，是因为他们害怕。他们害怕如果行动了，他们的行为会让自己陷入麻烦。” 对拖延症患者来说，这真是一语中的。 刚升为市场部经理的X，每天都觉得事情多到做不完。上司让他周一递交一份市场分析报告，他心里很清楚这件事的重要性，尤其是作为一个新上任的市场部总经理，这直接关系到公司对他个人的绩效考核。 然而，X打心眼里厌烦做市场分析，大量的资料和数据让他头疼，何况还有很多其他的工作等着他。面对这些事，X烦躁不已，他开始漫不经心地看业绩报表，布置市场开发任务。等把所有的工作都安排好之后，已经是周日了，这时他才想起做市场分析报告。 刚对着电脑一会儿，他就有了倦意，于是冲了杯咖啡；回到电脑前，朋友打来电话叙旧，又耽误了半小时。他...
- 序言 征服了自己就征服了世界
- Chapter 1 当心拖延正在毁掉你
- 对号入座 你有拖延症吗
- 害人不浅的习惯性怪圈
- 小事拖延也能酿成千古恨
- 知道吗越拖延越颓废
- 犹豫的人只会活在恐惧里
- 不珍视今天的人没有明天
- 总也甩不掉的亚历山大
- 梦想是经不起等待的东西
- Chapter 2 是什么在拖累你的人生
- 拖延带来的劣质快感
- 我只是不想对后果负责
- 没勇气面对失败的事实
- 对远离心理舒适区的阻抗
- 害人不浅的完美主义情结
- 趋乐避苦是人的本性
- Chapter 3 别犯懒了对抗顽劣的惰性
- 懒惰比你想得更具杀伤力
- 循序渐进扔掉舒适度
- 再大的成功也得一步步来
- 多点儿耐性少点儿浮躁
- 精于专注让拖延无处遁形
- 有合理的期望才不会犯懒
- 和懒懒散散的人保持距离
- Chapter 4 人生态度当如是不找任何借口
- 借口是个自欺欺人的东西
- 少给自己设置束缚和限制
- 想象中的困难比实际大得多
- 切断后路让自己无路可退
- 只去想如何不去想如果
- 培养一份负责任的态度
- 第一次就把事情做到位
- 敢于平凡战胜完美主义
- Chapter 5 跳出完美主义的陷阱吧
- 适应不良型的完美主义
- 调整对完美的认知
- 害怕犯错其实是最大的错
- 不要过分强调细枝末
- 接受自己不完美的真相
- 打破禁锢退出应该模式
- Chapter 6 想好就去做不给拖延留机会
- 一个行动胜过一打计划
- 立刻去做1秒也不拖延
- 放弃万事俱备再开始的想法
- 以最快的速度处理完任务
- 犹豫的人找不到最好的答案
- 把讨厌的事宜贴上A标签
- Chapter 7 重视时间逃出拖延的魔爪
- 从拖延手里抢回时间吧
- 学会让时间变得超值
- 遵循四象限法则来做事
- 别为不值得的事浪费功夫
- 找到属于自己的黄金时间
- 把闲散的时间利用起来
- 让你的deadline提前一点儿
- Chapter 8 忙而有序告别混乱的状态
- 高效率来自合理的计划
- 为每天的事情列一个清单
- 学会田忌赛马的方法
- 不让凌乱的小岔拖了后腿
- 为自己设置明确的目标
- 将大目标拆分成若干小目标
- Chapter 9 打造自驱力终结拖拉恶习
- 把注意力收回到自己身上
- 自造绝境提升意志力
- 用正向信念进行自我激励
- 避免过度合理化效应
- 借助奖惩措施来改善行为
- 多给自己一些积极的暗示
- 后记 再见拖延症
- 调整对完美的认知
- 害怕犯错其实是最大的错
- 不要过分强调细枝末
- 接受自己不完美的真相
- 打破禁锢退出应该模式
- Chapter 6 想好就去做不给拖延留机会
- 一个行动胜过一打计划
- 立刻去做1秒也不拖延
- 放弃万事俱备再开始的想法
- 以最快的速度处理完任务
- 犹豫的人找不到最好的答案
- 把讨厌的事宜贴上A标签
我在长安等你
关于我在长安等你长安城里万家灯火，唯独少了你和我故里思长安，长安是否念故里？林故里将头抬起45°角望着下着雪的天空，沉重的心情让她无法呼吸，脑海里不断出现那年冬天她与乔长安谈着未来幸福的样子长安，以后我们能不能一直一直在一起？俊美动漫般白皙少年微笑侧过脸看着这个自己放在心尖上疼爱的女孩说道故里在那里，长安就在那里。少女回眸一笑，长长的睫毛会笑的眼睛加上娃娃干净清秀的脸，让乔长安觉得她才是他乔长安...
师娘赶下山：九个师姐绝色倾城
萧一凡被九位师父调教三年，练就一身绝世本领下山。原本想守住自己的童子之身，可美女们怎么会放过他？娇美可人的青梅竹马，黑丝大长腿的女总裁，冷艳无双的美女杀手，更有九位如狼似虎的倾城师姐！完蛋了，我被美女包围了！...
总裁老公，晚上好！
关于总裁老公，晚上好！人尽皆知，沈君斯最近又迷上了个新宠，他的惯病，贪新而厌旧！贝萤夏清楚地记得，这个男人，当初为了得到她，究竟使用了多少不光彩的手段。也有反抗过，可，最终的结果是什么？她被沈君斯硬压在钢琴上了，那一刻，百般屈辱，泪水只能默默咬牙吞回，穷人的命，总是太过低贱！命运是什么？命运就是沈君斯手中的玩物，他想上你，便上你，玩腻了，便一脚踹开。只是沈君斯，你未免太小看我了。一份记录他重要秘密的档案，由她亲自偷出，...
边境守护神
关于边境守护神高进，派你前往雷宁地区边境剿灭鬼狼恐怖组织！是，老大！下午我就带领猎豹突击队前往雷宁地区边境！不，不是你带领猎豹突击队去，而是你自己去！老大，我自己去？高进惊讶的看向貌似并没有开玩笑的老大。难道猎豹突击队第一战神还摆不平几个小毛贼？而且雷宁边境又不是没有兵，你到那再练一支猎豹突击队就得了！老大这是命令！是！坚决完成任务！...
![[快穿]COS拯救世界 完结+番外](/img/7226.jpg)
[快穿]COS拯救世界 完结+番外
有一天，渣浪围脖上多出了一位大佬，他不仅有一个无论什么都神还原的团队，还特别高贵冷艳！跟其他人一点都不一样！的最高境界是什么？神还原？不！沈砚表示真正的境界是扮什么你就是什么！当纯阳真仙，做不周祖师，以刀剑震慑百鬼，用科技改造世界见鬼！他只是一个！为什么要兼职拯救世界？！系统！你出来！他保证不打死你！系统我不是，我没有，你别乱甩锅啊！…...
凡人修仙传
...
- 母上攻略竹影随行
- 绝望的omega栗优
- 当我获得上司的共感娃娃后扁平竹
- 太虚至尊苍天霸主
- 芙蓉帐荔枝很甜
- 被楼下帅哥冷脸敲门后醇白
- 一手抚大（H）泱暖
- 临时起意（校园）卷心菜
- 银瓶春奶油蒸酥
- 苏桃的性福生活沐沐
- 全家桶：又乱又绿，我家成祖孙三代的淫窝闲来无事
- 仙人消失之后九方烨
- 被迫分手后我怀了前男友的崽南瓜小小姐
- 合欢宗双修日常（NPH）青慈
- 乡村绝色村姑可乐仔
- 性感的美艳妈妈柏毅
- 天才医生番外延伸绿帽版神之救赎
- 从被白丝女儿夜袭开始的乱伦故事【合集】击空明兮溯流光
- 大主宰：洛神族之难巧胜棋中天
- 没有当捞男的义务赏心心
- 斗罗妓院佚名
- 淫荡黑童话（高h）灯塔水母
- 超级系统共享男友丘陵
- 斗破苍穹-无尽的堕落助手
- 我的隐蔽做爱xp系统叫什么好呢
- 霸凌者游戏（暗黑NPH）陆安暖
- 反派：我的母亲是大帝乐福不受
- 我网恋又翻车了（1v1 高h）头脑发热
- 刷到你推了鸦几只
- 催淫之馆催眠母娘调教swdejc
- 枯舟不渡第十五行诗文
- 四合院：开局傻柱拒绝道德绑架爱吃不变胖
- 混沌吞天诀小兵大将
- [红楼]将清冷女主占为己有雪径寻簪
- 综影视之我为女配平遗憾繁华灯下的寂寥
- 废土救赎 锈骨绯焰星空悟能
- 山野归鸿（种田）巫山有段云
- 月柱大人她又叛逃了洛城雪
- 莲花楼之夜阑风静悠悠青枫红
- 混沌神针木子末末A66
- 三百年前未见卿十里秋u
- 天魔道圣蓝色孤影
- 错位后的靠近律之韵
- 我在人间凑数的日子人间自在客
- 葬神塔九分熟
- 被催眠破坏的人生催眠卿
- 小哭包是团宠啊光炚炚
- 摘玉花载酒。
- 我认为芭蕾舞的魅力在于足交与一字马墨鱼
- 我和舍友恋爱了原和
- 谋反是个技术活喑匀
- 白日烟火量子力学
- 宫陷蝗蝗啊
- 开机甲申请第10086次被拒_沈心素沈心素
- 我在闹市有栋楼祈幽