不生病的10条铁律
作者：谢谨阳更新时间：2025-12-29 16:25:23
健康开始于良好的习惯，结束于不良的习惯，健康的保持也有赖于良好的习惯。看看脸色、看看眼睛、闻闻气味都能看出你的健康来。矿泉水、纯净水、蒸馏水、碳酸饮料，看上去很美，但都没有白水美。5大养老穴、4种随手可得的食物让你益寿延年。很多疾病由心而生，由心而灭。传统医学把体质分为寒、热、虚、实四种，具体又分为平和体质、痰湿体质、气虚体质、血虚体质、阴虚体质、阳虚体质、湿热体质、气郁体质、特禀体质等九种。不同的体质通过人的外部特征就可以轻松地辨别出来，让你的养生不再盲目。 不生病的习惯
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循环，疏通人体能源循环管道之障碍，促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调，增进内分泌之平衡，缓和趋於紧张之系统，还可以排泄体内毒素杂物。 刚一进办公室就见隔壁办公室的小陈面容憔悴、神情恍惚地坐在那唉声叹气，见我来了像看见了救星似的，原来他爱人最近因为压力大失眠，害得小陈也睡不好。听说某某枕头好能治失眠，虽然价格不菲，想想困扰爱人多日的失眠，小陈咬咬牙买了，不管用。又听说睡前喝点小米粥有助于睡眠，小陈让他爱人喝了，可还是不管用。小陈说他爱人说了如果今天晚上她还失眠的话，就让小陈陪他聊天。连续几天都严重睡眠不足，小陈的身体有点吃不消了，拉着我的手说：“哥，你可一定要帮帮我啊。” “这好办啊，你今天回去后，睡觉前让你爱人先洗泡脚20分钟左右，让足部毛孔张开，用热毛巾...
- 第一章 身体的秘密口臭是病不是病
- 毒死你不赔命
- 嘴唇麻木你的胰脏要小心了
- 牙好胃口才能好
- 十指连着心
- 屁大的事也是事
- 青筋乱蹦真不是什么好事
- 脸红不是小问题
- 分清体质保健康
- 第二章 健康可以喝出来喝水知足才能常乐
- 喝百水不如喝白水
- 男人比女人更需要水
- 让孩子做个健康水宝宝
- 补水让你轻轻松松做妈妈
- 饮料孩子的甜蜜杀手
- 慢性缺水中老年人疾病的祸根
- 香茶一盏益寿延年
- 第三章 最健康的食物就在我们身边蜂王浆为你的健康开道
- 益寿延年有银耳
- 宁心静气有百合
- 大蒜为我们保驾护航
- 第四章 驱逐危害我们健康的隐形杀手长期饭后吃水果易便秘
- 红萝卜白萝卜
- 香菜虽香贪吃不得
- 吃西红柿有讲究
- 吃素的度你控制好了吗
- 豆浆该怎样喝
- 别把早餐不当一回事
- 第五章 按摩治病不花钱不用参桂与黄连找准穴道有窍门
- 穴位按摩有讲究
- 拯救你的睡眠
- 落枕自我推拿法
- 穴位按摩 安神防衰
- 没事就多多按头皮
- 腹要常摩
- 益寿延年按摩操
- 头痛
- 牙痛
- 膝关疼痛
- 急性胃痛
- 咳嗽
- 感冒
- 中暑
- 腹泻
- 闪腰
- 烧心嗳气
- 便秘
- 低血压
- 腰肌劳损
- 颈椎病
- 耳部的按摩保健
- 按摩鼻子保健康
- 第六章 养树护根养人护脚脚底按摩好处多
- 热水洗脚胜吃补药
- 足穴敷药健康无忧
- 赤足健身莫大意
- 第七章 打起精神来抛开压在心头的石头
- 跟郁闷说拜拜
- 都市生活的孤独噩梦
- 从悲痛中一路走来
- 男人女人哭吧不是罪
- 拨开强迫阴影的云雾
- 平静我心除焦躁
- 告别恐惧的烦恼
- 给不良情绪开条路
- 开怀大笑保健康
- 友情的光环
- 永不过期的兴奋剂幽默
- 心态决定一切
- 第八章 慢性病可以这样来调养三大食疗五项注意慢性咽炎被打败
- 管住嘴迈开腿降压就能事半功倍
- 金字塔饮食让糖人无忧
- 糖人的六宜
- 四种日常食物帮你养好胃
- 没事常刮耳让你肾气凌人
- 游泳颈椎病患者不可不做的运动
- 头痛
- 牙痛
- 膝关疼痛
- 急性胃痛
- 咳嗽
- 感冒
- 中暑
- 腹泻
- 闪腰
- 烧心嗳气
- 便秘
- 低血压
- 腰肌劳损
- 颈椎病
- 耳部的按摩保健
- 按摩鼻子保健康
- 第六章 养树护根养人护脚脚底按摩好处多
婚不将舅
关于婚不将舅裴家是全国首屈一指的商业家族，她却是这个家族里最没地位的小小姐。万能的他成为她的老师，带她开启开挂式的人生。她摇身一变，变成了万众瞩目的名媛。所有人都知道，裴家最有权的那个太子爷宠极了他的小‘外甥女’。给她豪车给她别墅给她股份！吃瓜群众，纷纷猜测是哪家少爷能娶走这座移动的金山时裴太子爷竟然把她占为己有，告诉全世界这个女人是他的！...
民国大军阀
从6月10到12月31日，半年的时间终于完成了仲浦人生当中的第一本小说。之前仲浦连短片的都没有写过，也没有给什么杂志社报纸投过稿，文笔看过的人也知道仲浦文笔真的不怎么样，但是第一次写书就写了一本一百万字的小说，仲浦人生当中第一次感到前所未有的自豪，仲浦活了而是多年还真的没有什么拿得出手的自豪经历，唯独这一件。精↑彩↓收║藏оо⒙νρW18V...
豪门囚宠：爵爷，坏！
关于豪门囚宠爵爷，坏！展安宁在22岁这年救了赫赫有名的爵爷！性格极端心狠手辣，变态！是外界对爵爷的一致评价。而在她眼中，这个男人，除了以上几个缺点外，还喜欢囚禁人！规矩给她一条一条定死！出去玩不许超过两个小时，不许跟其他男人说话，乖乖听话不许惹他生气！每犯规一次，囚禁一次！最初，爵爷喜欢装绅士，对她礼貌有加，人称放长线钓大鱼！后来，出去玩得肆无忌惮，拍戏的时候跟男明星亲密合影，爵爷发飙直接把她抓回去囚禁起来！女...
颠沛卑虐的温情
他是高大魅力的33岁东北大叔，她是娇小可爱的20岁湖南湘妹子，两个人互生好感但谁也没有踏出这道防线，在朋友的鼓励下她先跟他告白，可这温情只维持了短短7天的时间。什么？我这个宇宙无敌超级可爱又活泼的小太妹竟然被一个糟蹋的东北大叔给甩了！第二次告白还被拒绝了！我就不信了，我会擒不住一个老冬瓜！更☆多☆章☆节18W18...
禁欲上司夜夜来敲门
姜羽溪跟霍辰西三年婚姻期满，顺利离婚，离婚当晚，她在酒吧玩真心话大冒险，当众约了一个男人，岂料，那个男人竟然是她的顶头上司，而且还是刚跟她离婚的前夫！前夫当面阴阳她将心思好好放在工作上，没必要背后搞小动作。然后转身背地里打电话约她吃饭。姜羽溪反手就将霍辰西拉进黑名单，她尽职尽责做着自己的工作，传言霍辰西当初是为了白月光出国，现在每天粘着她是怎么回事？姜羽溪一直小心隐瞒着自己的身份，直到某天夜里，霍辰西将她抵在角落，叫出了她以前的名字，老婆，我们复婚好不好？...
都市修仙之仙帝无敌
叶辰是一个平凡的大学生，因伸张正义，英雄救美，得罪权势滔天的大学校霸，家破人亡，悲愤天道不公，意外穿越到修真界，通过800年苦修，最终成就至高无上仙帝。一次秘境探险，意外获得无上功法混沌无极经，却遭爱人缥缈仙帝和好友万法仙帝偷袭，重伤垂死之际，自爆丹田，意外重生到上大学的火车上，心中思绪万千。这一世，我要把仇人踩在脚下，带领亲人和兄弟，站到世界的最顶峰，开始人生逆袭旅途...
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