你的自律程度决定你人生的高度什么意思
作者：樊晓鹏更新时间：2026-01-07 12:33:44
这是一本帮助当代人改掉恶习，提高自律力，改变人生的大众励志书。工作没精神，学习没进步，生活一团糟。别人的生活井井有条，充满生气，而自己的生活却如一潭死水，糟乱如麻。你探究过原因吗？翻开一本书，没读几页就认为读书没什么用；去健身房刚锻炼两天，身材没变化就立马放弃；打开电脑准备开始工作，却不由自主打开网页弹出的娱乐新闻。这一切现象的发生都是你不自律的原因。一个人有怎样的人生取决于今日的自律程度，作者通过现实生活中的事例，联系心理学、管理学等相关理论知识，解析当下的年轻人拖延、消极、磨蹭等心理特点，提出科学合理的解决方法，帮助人们改掉恶习，养成自律的好习惯，让自律为您铸就美好的未来。 你自律的程度，决定你人生的高度
手机浏览器扫描二维码访问
的经历。不管做什么，时间长了总会有躁动不安的时候，但内心强大的人却不会任由情绪主宰生活。因着那分自律与克制，他们再难受，也不会做出伤害身心的事情。而脆弱的人却可能会因为一时的心烦，而做出一辈子的傻事。 拿失恋来说，这固然是一件不幸的事情，但请记住，无论怎样伤心，都不值得赔上身心健康，乃至耽误一生的幸福。 张扬和王燕是一对恋人，两人感情一直不错，深受外人羡慕。后来王燕却不顾张扬的劝阻，毅然回到老家，考取了当地的公务员，两人从此开始了异地恋的生活。 谁知后来王燕对一名男同事产生了好感，与张扬闹起了分手。张扬深受打击，尽管他百般挽留，却始终挽回不了王燕的心。失恋后，张扬陷入了长期的郁闷之中。工作之时，他连连失神，犯了一连串的错误。因表现反常，张扬很快便被公...
- 前言
- 第一章 你想要的高度源自今日的自律
- 慎独是为人的最高境界
- 如何过一天就如何过一生
- 慢慢毁掉你的是你的将就与凑合
- 你的想法很多但只停留在嘴上
- 弱者拒绝变化强者欢迎改变
- 自爱的人才能保持自律的心
- 幸与不幸的背后是看不见的自律与否
- 第二章 谁能让时间增值谁就能改变人生 用四象限原理规划时间
- 永远比别人更快一步
- 排除干扰控制你的注意力
- 控制好自己的时间把它用在刀刃上
- 和拖延做斗争的正确姿势
- 掌握二八法则把握关键的20
- 效率第一勤奋并不等于高效
- 在正确的时间做正确的事
- 第三章 学会规划努力改变生命的密度 有了计划人生之船才会有方向
- 分解目标赢得成功
- 目标的实现需要自制力做保障
- 坚定目标拒绝朝三暮四
- 找到你真正想要的坚持才有意义
- 制订人生计划切勿随波逐流
- 没有执行力再完美的计划都是空谈
- 第四章 控制欲望人活到极致一定是素与简 欲望越多精力消耗得越多
- 保持一颗素心就会减少烦恼
- 别让外物束缚内心的自由
- 为什么人的权力欲望会不断膨胀
- 一箪食一瓢饮不改其乐
- 为何因一件睡袍换了整套家居
- 快奏时代慢下来才能找到真正的自己
- 学会止损更要学会止盈
- 第五章 自律是为了让财富如清风般自来 君子爱财取之有道
- 重新审视幸福与金钱的关系
- 追求财富但不沉迷于财富
- 在金钱的诱惑中守住底线的人运气不会太差
- 贪婪必定会招来无限的苦果
- 所谓奢华的生活并不是必需的
- 强制储蓄月光族的财富逆袭路
- 第六章 你的心态决定谁是坐骑谁是骑师 有什么样的心态就有什么样的人生
- 只要你对了世界自然就对了
- 战胜负面心理让抱怨到此为止
- 乐观给你的人生注入正能量
- 永远不要跟别人比幸运
- 不要因暂时的挫折而放弃所有希望
- 在困难的时候抓住一切的可能
- 第七章 情绪自律对抗自己而不是对抗世界 倦怠 松绑身心找到坚持的理由和动力
- 愤怒 自律不要在生气的时候做决定
- 不满 适当收起你的敏感和苛刻
- 任性 感情用事是犯错误的开始
- 郁闷 不要让你的情绪影响你的健康
- 焦虑 为什么越努力的人越为明天发愁
- 虚荣 虚荣是骄傲的食物轻蔑是它的饮料
- 第八章 自律让你的事业有发展有成就 多做一点点更有竞争力
- 你对工作的态度决定你人生的高度
- 用自律维持强烈的进取心
- 唤醒危机感吹响成长的集结号
- 想领导他人必先管好自己
- 稳住心沉住气不浮躁
- 大胆前进不要自我设限
- 第九章 在情感的世界里唯自律者得自由 如何拒绝那些让你欲罢不能的暧昧
- 感情里要做到自爱就必须经得住诱惑
- 爱不只是在一起更是忠诚
- 选择相同价值观的伴侣携手走一生
- 隐忍是和睦家庭的箴言
- 别做了全职太太迷失了自己
- 男人婚后不要忽略妻子和孩子
- 第十章 健康为未来奠定坚固的基石 健康是1其余都是0
- 强健的体魄是干事业的本钱
- 别再懒了尽情享受运动的快乐
- 坚持健身锻炼意志力
- 合理饮食无制的饮食会有损健康
- 彻底戒掉对烟酒的依赖心理
- 毒品永不触碰的雷区
- 贪婪必定会招来无限的苦果
- 所谓奢华的生活并不是必需的
- 强制储蓄月光族的财富逆袭路
- 第六章 你的心态决定谁是坐骑谁是骑师 有什么样的心态就有什么样的人生
- 只要你对了世界自然就对了
- 战胜负面心理让抱怨到此为止
- 乐观给你的人生注入正能量
- 永远不要跟别人比幸运
- 不要因暂时的挫折而放弃所有希望
- 在困难的时候抓住一切的可能
- 第七章 情绪自律对抗自己而不是对抗世界 倦怠 松绑身心找到坚持的理由和动力
- 愤怒 自律不要在生气的时候做决定
- 不满 适当收起你的敏感和苛刻
- 任性 感情用事是犯错误的开始
- 郁闷 不要让你的情绪影响你的健康
妖孽请走开，本宫不恋爱
关于妖孽请走开，本宫不恋爱为了挚爱的亲人，她义无反顾地夺了他的宗门至宝，谁料亲人化身为狼，狠狠咬了她一口，而丢失了至宝的仇人，却誓要纠缠生生世世。你的至宝还在这里，本小姐现在将它还给你，您老人家就大人大量放过我好不好？胡说！本座的宝贝明明在这里，不信给你看呸！不要脸的臭流氓，赶紧给我滚！...
金属乱潮
关于金属乱潮这是一场只属于金属的全球改革这是一个从以仙侠世界为主的世界转变成了一个只属于金属世界的改革这是一次伟大的行动！...
离婚后，顾总每天都在火葬场
PS男二上位，女主绝不回头！沈瑶爱顾天佑，爱了整整20年。为了得到男人的欢心，她百般讨好摇尾乞怜。整个上流圈，都知道沈瑶爱顾天佑而不得，人人都在看她笑话。顾天佑对沈瑶厌烦，甚至为了白月光叶莹莹让人去惩罚虐待沈瑶。沈瑶的孩子，被踹没了，耳朵被煽坏了，她成为了一个要戴助听器的残疾人。沈瑶一颗深爱顾天佑的心，终于死掉 。她提出离婚，决绝转身离开顾天佑。很久以后，兼具身价最高的女总裁医学领域史上最年轻的女院士还有残疾人基金会会长的沈瑶，出席了名流云集的宴席。顾天佑看着沈瑶被许多成功男士围着，在酒后，把她堵在了卫生间的墙角。你不是说过，要爱我一辈子吗？不是说过，无论我怎么赶你走，你都不会离开我吗？你怎么食言了！顾总，当时我年少不懂事说着玩罢了，您怎么当真了？...
超能心理医生
签约了，比较兴奋！量子壁垒被打破，壁垒碎片化身空间初钥，落在港城中学夏一凡的身上，让他成为首批掌握量子心理学的人之一，从此开启了他跌宕起伏的开挂人生。同是心理医生，有人用量子密钥救人，也有人用其作为武器，以人类的灵魂和思想为战场，要征服人类，征服整个星球。更有普通人，要扼杀超能心理医生，他们该何去何从。修心莫离凡世，得道即入红尘。三心道长的话，让夏一凡成为超能心理医生的路上，多了很多胭脂水粉的味道。更☆多☆章☆节18W18...
醉枕红颜
人生如戏，命运如此。心有百姓，大公无私。厉元朗身处错综复杂的情势下，披荆斩棘，迎难而上，谱写一曲新时代的壮丽篇章！...
五龙通灵镜
关于五龙通灵镜天降巨富女妖缠身死亡之旅不死神兵，惊天阴谋，都是从我买了个孙悟空开始的。...
- 低音调雪莉
- 京洛再无佳人乔维安
- 母上攻略竹影随行
- 被糙汉养父调教成性奴石更大魔王
- 他的男室友皎皎一朵懵
- 挺着孕肚嫁豪门，大小姐她杀疯了！苏棠霍峥
- 芙蓉帐荔枝很甜
- 你的雪人能活多久稚楚
- 直男魅魔沦为万人迷后金岚钰
- 全家桶：又乱又绿，我家成祖孙三代的淫窝闲来无事
- 苏桃的性福生活沐沐
- 仙人消失之后九方烨
- 雁来月一寸舟
- 皇兄的禁脔香草玛奇朵
- 长日光阴乱作一团
- 天才医生番外延伸绿帽版神之救赎
- 我被巨根班霸设计成为绿奴，出卖品学兼优的校花姐姐ponyz
- 在清晨的办公桌下被魅魔贤妻兴登堡口交，夜晚在宴会厅角落的鞋交火锅气候
- 背德的欲望--女神教授岳母，心理医生姐姐，美艳强势律师妈妈，校花女友一柱擎天
- 大主宰：洛神族之难巧胜棋中天
- 斗罗大陆女神沦陷鯊鯊醬
- 星穹铁道：全员肉便器计划可达鸭
- 智娶美母纯绿不两立
- 别人末日求生，我扒美女词条变强站住我兜里有糖
- 淫荡黑童话（高h）灯塔水母
- 我的性奴是老师godopo
- 红尘玉女录青玉浮尘
- 极品家丁之昔游记续集碧雨如昔
- 刷到你推了鸦几只
- 武魂绿帽! 在斗罗大陆成为淫贱绿奴1306857436
- 我高育良的学生，必须进步苦海小道童
- 风月债宋昭
- 抗日之铁血八路老人新书
- 我修仙了，外挂在哪大口旋可乐
- 书店今日营业问君几许
- [罗小黑·鹿野乙女]烂手回冬啊你这庸医！天之方兮望美人
- 御器千秋房顶晒太阳
- 训兔（校园1v1）凛
- 炼气家族，我有一个造化空间金火旺甲木
- 造礁珊瑚（师生1V1）片叶
- 葬神塔九分熟
- 天魔道圣蓝色孤影
- 斩神：河神也是概念神呀？崩飞猫
- 涩玻璃胡桃夹子
- 修仙：手握仙府也得从头开始苷果茶茶
- 春水夜奔_进店玩猫进店玩猫
- 御器千秋房顶晒太阳
- 始乱终弃青楼花魁之后（女尊）寒江一梦
- 楼下那个女人尤里斯
- 审神者择偶要求有点高梨凉
- 缠腰九离灯
- 分手后，我和恶毒女配在一起了_稚饶小饼干稚饶小饼干
- 团宠小凤凰他睡过头了深涂
- 也没说你是魔头啊问西来意
- [火影乙女]忍爱奇谭TuberoseCultleader