“极简主义”
作者：简一著更新时间：2025-11-27 11:22:30
极简主义是当下非常流行的生活方式，它引发人们对物品和关系进行深度思考：我们真的需要那么多物品吗？周边的各种关系带给我们怎样的感受？但极简主义并不是禁欲主义，也不否定物品的作用和社会支持，而是让我们在庞杂的生活中选取对自己真正重要的，与自己喜欢的物品、朋友在一起，把时间、精力和金钱都留给生命中让自己感受到幸福的事情上。以极简的方式去生活，这个转变不可能一蹴而就，我们一样会冲动消费、囤积物品、纠缠于负面情绪和沉迷于无用社交，但只要我们在日常生活中带着觉察，考量外界与现在的自我的关系，就能过上更少更好的极简生活。 极简主义：如何掌控自己的生活和工作
手机浏览器扫描二维码访问
保持最本真的风味，保留最大的营养价值，降低脾胃消化的消耗。 ——【极简便签】 备受情绪性进食困扰的那些日子里，我经常吃一些高糖、高油、口味重的食物，以至于有一周的时间不吃辣的，都感觉食而无味。即便知道那样的习惯不好，并因食用的油盐太重，导致每天清晨起来手和脸都浮肿，却还是屡禁屡犯。 真的很庆幸，那些日子已彻底成为过去。说起其中的一段转变历程，还要感谢一位营养师朋友，精心为我搭配了21天的饮食清单，让我循序渐进地改掉对身心无益的饮食方式。为了方便坚持，她也给我推荐了一些健康的速食，比如奇亚籽燕麦片，饱腹感很强，膳食纤维丰富，早起泡上30～50克，再搭配一小块牛肉，或是一根低热量的鸡肉肠，既满足了身体所需，盐分、油脂和热量又不高。 这个饮食...
- 前言 极简只为和喜欢的一切相偎
- 01 美好精致的生活不一定要持有很多东西
- 02 拥有的物品越多人的能量被消耗得就越多
- 03 谨慎地选择自己的一切并对所选的一切负责
- 04 认清欲望与需要不被伪精致掏空身心
- 05 外界是内心的镜子囤积填补不了内在的匮乏
- 06 断掉不需要的东西不让它们进入自己的生活
- 07 把有限的空间留给真正有价值的物品
- 08 物欲一旦操纵了生活人就变成了物质的奴隶
- 09 生活中最大的浪费莫过于没能物尽其用
- 10 经历已存放于内心无须用旧物去证明过往
- 11 抗拒消费主义的诱惑爱自己不只是买买买
- 12 在心里列一个购物清单降低过度购物的瘾
- 13 穿衣打扮不盲目追求时尚让衣装尽显自我的风格
- 14 选择必需的优质品每一次使用都充满喜悦和满足
- 15 为了价格便宜而埋单会拉低你的生活品质
- 16 搁置到未来才用的物品是对此时此地的一种侵占
- 17 学会记账并做好预算支出我们会生活得更从容
- 18 谨慎地选择自己的一切并对所选的一切负责
- 19 定期清理家中的杂物保持温馨整洁的状态
- 20 保留唯一的物品把重复的清理掉
- 21 收纳不是把东西藏起来而是保留真正需要的
- 22 剥离非必需的物品更能体会到旅行的意义
- 23 日常出行遵从简单标配不忘带好身手钥线钱
- 24 成年人的自由从拒绝无效社交开始
- 25 对我们不离不弃的真朋友不过区区10个人
- 26 到哪儿都合群不过意味着关系停在肤浅的层面
- 27 拒绝是简化生活的关键不懂割舍必然陷入混乱
- 28 关闭朋友圈把时间留给更有意义的事
- 29 控制微信聊天的时间认清通信的本质与目的
- 30 卸载不必要的APP让手机与生活恢复简单
- 31 减少对负面新闻的关注是对心理的一种保护
- 32 不轻信广告的诱惑只买自己真正需要的东西
- 33 偶尔切断虚拟的网络和自己独处一会儿
- 34 人生总有一些时刻需要坚守自己的声音
- 35 整洁是一种仪式感昭告自我回归工作状态
- 36 实现忙而有序的第一步是告别乱糟糟的办公桌
- 37 囤积不仅限于物品拖延是另一种形式的囤积
- 38 掌握5秒钟法则通过行动去满足需求
- 39 启动是最艰难的一件事越往后拖就越不想做
- 40 减去不太重要的事把更多的精力专注在一个目标上
- 41 每一个极简主义者都不会要求自己面面俱到
- 42 摒弃干扰与杂念简朴换来的是内在的安宁
- 43 走出时间利用的误区真正成为时间的主人
- 44 多不意味着快和好以质量代替数量来实现高效
- 45 借助番茄工作法找到工作与休息之间的平衡点
- 46 追求内心想要的东西以自己喜欢的方式过一生
- 47 爱要亲密有间给自己的生活留一点空白
- 48 用最精准的语言表达不耽误沟通双方的时间
- 49 说话是为生活增加价值而非制造负面情绪和压力
- 50 在所有的语言中唠叨是最没有意义的
- 51 生活里的许多美好与价值就藏在简单的事物中
- 52 幸福感的提升得益于发现身边的小确幸
- 53 没有时间来慢生活就会有充分的时间来生病
- 54 一个人与食物的关系映射着TA和自己的关系
- 55 不辜负美食并非尽情地吃而是认真对待每一份食物
- 56 品尝食物本身的味道感受清淡饮食的舒适感
奈何夫人太凶残
关于奈何夫人太凶残从小被送到山上寄养的顾千寻回来了。没多久，商界魔王沈慕川和顾家草包长女订婚的头条轰动整个A市。第二天，圈内所有大佬都收到结婚请柬，还附带了句警告沈少夫人从山里来的，除了长得漂亮和一身蛮力，其他什么都不会，关键一不高兴就爱动手，所以避免沈少新婚之夜被罚跪榴莲，大家，千万把嘴管好！结婚前一天。准新娘顾千寻却跑了，一转眼出现全球直播的国际黑客联盟总决赛颁奖台上。正满世界疯狂找人的手下抹了把...
抗战游侠
我愿永不超生，换得日本人下地狱，如果上天不帮我，那我就亲手杀的他们下地狱。陆远侠之大者为国为民独来独往，以一敌众，杀敌无数，所向无敌。战火纷飞的抗战年代，亦是无数中国人永生难忘的痛苦记忆，数以百万计心怀家国天下的中国人葬身在这场战事中。弱冠之年的陆远为了心中的那份坚持和侠义之心，战上海定南京孤身出没于日本本土，杀的日军人头滚滚，令所有日本人闻之色变。用心中的坚持和一颗为国为民的侠义之心，在波澜壮阔的抗战年代里演绎出一番不寻常的侠义风范，同时成就出一段中华大地上的热血传奇谨以此书向抗日英雄致敬。精↑彩↓收║藏оо⒙νρW18V...
日日缠欢
为了挽救岌岌可危的婚姻，她曾多次提出要一个孩子，却都被无情拒绝。直到亲眼看见他陪白月光去妇产科。他护着怀中女人的模样，打破了她对于婚姻的最后幻想。她终于死心，提出离婚。可男人却像疯了一般缠着她，绾绾，我们要个孩子吧。宋绾绾拒绝了他，就像他曾经拒绝她那般，一字一字，不要。我的爱意烬熄，你又何必起了火。...
金属乱潮
关于金属乱潮这是一场只属于金属的全球改革这是一个从以仙侠世界为主的世界转变成了一个只属于金属世界的改革这是一次伟大的行动！...
鸿运官道
小助理王洋，因为市长被纪委查办受到牵连，却意外得到市长夫人垂青。通过市长夫人的帮助，王洋得到一个u盘，里面记载了众多不为人知的秘密。从此，王洋官运亨通，红颜不断，从小助理一路扶摇而上，直入云霄！...
我有一个智能生命
关于我有一个智能生命炎龙铠甲，合体帝皇铠甲，合体刑天铠甲，合体低级文明的科技产物而已，瞧你那没见过世面的样子。有本事你让我看看更厉害的。风洛道。这有何难，等着！...
- 全家桶：又乱又绿，我家成祖孙三代的淫窝闲来无事
- 没钱修什么仙？熊狼狗
- 合欢宗双修日常（NPH）青慈
- 我的同桌实在太稳健了萌冬酱
- 母上攻略竹影随行
- 就算知道是绿茶也会上钩里春
- 过期糖王六鹅
- 青春期顶撞妈妈不是正常的吗纯绿不两立
- 入戏【娱乐圈】青口岸
- 被迫分手后我怀了前男友的崽南瓜小小姐
- 超级肉畜系统佚名
- 皇兄的禁脔香草玛奇朵
- 哥哥，你好感度爆了！小稚盐
- 樱照良宵破折号yiyi
- 长日光阴乱作一团
- 母上攻略竹影随行
- 超级系统共享男友丘陵
- 她是儿媳（公媳高h）丽春院头牌
- 从被白丝女儿夜袭开始的乱伦故事【合集】击空明兮溯流光
- 我网恋又翻车了（1v1 高h）头脑发热
- 冰封末世：我打造SSS级避难所为豪
- 别人末日求生，我扒美女词条变强站住我兜里有糖
- 我被巨根班霸设计成为绿奴，出卖品学兼优的校花姐姐ponyz
- 极品家丁之昔游记续集碧雨如昔
- 冷酷教师妈妈才不会成为儿子的性奴（无绿二改）xi1meng
- 催淫之馆催眠母娘调教swdejc
- 反派：我的母亲是大帝乐福不受
- 长腿大胸的处女女友被我的三个大鸡巴室友轮番调教，狠狠灌精直到怀孕158330
- 熟女记卡牌
- 刷到你推了鸦几只
- 素格为零？来到江城的我未来堪忧了！湖边的火烧云
- 渡劫期穿越现代的闹心日常北海青竹
- 树与水莫葳
- 生杀还是伟大枫糖壳
- 我靠武力值制霸娱乐圈风无边
- 我要学医墨染言叙
- 漫宁重归岁岁安猫儿多多
- 废棋废子阿項
- 都市生存手册一只猫谷阳一
- 毒入膏肓后我成了侯府主母刀哥故事
- 挪崖岛·我有一块怪石头小桃花郎
- 是否经过恬洛缘
- 《澜泊碎镜折竹砚台
- 原神：惜世葬言之书若是诗人不杀生
- 菜鸡？我们装的，俩剑尊喵炸炸
- 开局拿到凤傲天剧本竟不是主角！小羊之谷
- 我靠武力值制霸娱乐圈风无边
- 树与水莫葳
- 她途知游悠悠
- 渡劫期穿越现代的闹心日常北海青竹
- 真千金驾到，TFBOYS竟是我哥哥天天霸
- 原神：惜世葬言之书若是诗人不杀生
- 生杀还是伟大枫糖壳
- 百日降临自暮
- 我要学医墨染言叙