时间是人挤出来的是谁说的
作者：（美）阿什莉·惠兰斯更新时间：2026-01-05 03:36:32
80%的成年人感觉自己无法同时兼顾时间和金钱，总感觉想做的事太多，而时间又太少。本书作者哈佛商学院助理教授阿什莉·惠兰斯把这种现象称之为“时间匮乏”。她认为，人们很容易在时间上做出不恰当的选择，总是更重视金钱的价值，而忽略时间的价值。这一举动会加重时间匮乏的感觉。在这本书中，作者将带我们认识生活中常见的六大时间陷阱，并提出了五种让时间变得更充裕的策略。 时间不是挤出来的，是安排出来的
手机浏览器扫描二维码访问
决策。你可以放下你的手机，不再纠结午餐点什么菜，取消会议，在河边散散步。你可以打电话给朋友，关掉电视，锻炼身体，关上电子邮件，专心听播客。在本书之前的内容中，我们一直在重点讨论这些瞬间与行动。 尽管如此，一些行为却是另一类决定带来的结果：多年前在人生观上做出的某个长远决策，或许时至今日仍对你利用时间的方式产生着影响。举例来说，从一定程度来看，选择一份工作就是选择一系列活动，而这些活动，或许会迫使你陷入时间匮乏的旋涡。决定住在哪里以及与谁同住，对时间财富的影响或许会持续到租期或房贷到期。有了孩子，你就必须承担一定的时间义务：既然已经确定要在照顾孩子上投入更多时间，你是否就该从其他方面发掘时间呢？ 虽然在日常生活中养成合理利用时间的习惯非常重要，但重大决策和人生规划对...
- 序言 时间富裕的艺术与科学
- 日常生活中的时间和金钱
- 本书结构
- 你是泰勒还是摩根
- 第一章 时间陷阱及时间匮乏
- 真有那么严重吗
- 我们为何是时间的穷人
- 时间陷阱1 科技
- 时间陷阱2 金钱至上
- 时间陷阱3 对时间价值的低估
- 时间陷阱4 把忙碌当作常态
- 时间陷阱5 对无所事事的厌恶
- 时间陷阱6 好的糟糕效应
- 规避时间陷阱
- 工具箱 认清并避免你个人的时间陷阱
- 第二章 如何发掘时间和购买时间
- 第一步 了解自己的默认设置
- 第二步 记录你的时间
- 第三步 发掘时间
- 第四步 购买时间
- 第五步 重新定义时间
- 衡量时间的价值
- 一种全新的衡量单位 幸福币
- 工具箱 跟踪记录你利用时间的方式发掘更多时间
- 第三章 时间富裕习惯
- 在日常生活中将时间排在优先位置
- 策略一 认清你的原因
- 策略二 留出或安排空闲时间
- 策略三 熟悉自己的日程计划思维方式
- 策略四 明确意图
- 策略五 实施奖罚
- 策略六 设定默认模式
- 策略七 识别并对抗纯粹紧急效应
- 策略八 悠然享受闲暇时光
- 持之以恒
- 工具箱 设立意图和计划并贯彻到底
- 第四章 从长计议
- 职业选择
- 选择居住地
- 为时间做规划
- 利用多样性
- 学会说不
- 别用时间当借口
- 争取更多时间
- 评估机会成本
- 根本原因
- 工具箱 提前做好计划将时间纳入考虑范围重新认识成本和收益
- 第五章 系统改革
- 职场规则
- 公共策略
- 结语 未来时间
- 附录 常见问题
- 时间与金钱之间的选择真的是个人能够决定的吗
- 我的居住地是否决定了时间的幸福价值
- 你为什么不能直接告诉我们该怎么做
- 时间富裕清单
- 致谢
- 作者简介
- 参考文献
- 第三章
- 第四章 从长计议
踹掉凤凰男后，神秘大佬夜夜诱宠
在等妻离婚赛道上一骑绝尘的霸道总裁×天才美少女新婚丈夫刚回国，就嫌弃她事业上不能给他助益，更不配站在功成名就的他身边。苏若云果断同意离婚。面对前夫前婆婆的羞辱打压，苏若云毫不犹豫反击，定要将她父母的心血，尽数拿回来！离婚后的苏若云凭借着自己的天赋，继承了父母的遗愿，将父母留下来的东西发扬光大，成了最耀眼的新星，周言才认清自己前妻到底是怎样明媚耀眼的一个人。他悔恨懊恼，想重新追回苏若云。却不料最神秘的霸道总裁亲自下场，将苏若云护在身后我的人，你也配肖想？...
红楼归梦二悠悠
关于红楼归梦二悠悠子曰多情最是害人。屁！专情那是害己！一个个都是捂不熟的心，喂不熟的狼。上辈子，一个睡了三年，跑去跟他妹妹结婚了。这辈子，一个睡了八年，好嘛，又要跑去和他妹妹成亲得，我一个活了两辈子的瓶子还能跟你们地球上的凡人计较不成？答确定一定以及肯定必须计较！想卖我？提前征求过我同意没有？能把我卖了的，只能是我自己个儿。来来来，拍卖了啊，一个集美貌（借尸还魂）与才华（专注抄袭）于一身的女子，她究竟...
我用系统泡妹子
周林买了个山寨手机，被强行安装了一个流氓APP没想到这APP竟然可以抽奖，暗恋四年的女神突然要做他的女朋友，没想到结果竟是更☆多☆章☆节18W18...
官场之谋猎天下
沈荡之所以能够在官场中青云直上，靠的是他的聪明才智，以及众多红颜知己的鼎力相助。...
化龙
弱者连狗屎都不如，至少狗屎不至于人人都想上去踩一脚。新书已肥，富豪天王热血故事，更┆多┆书┇籍18W18...
大道逍遥游
关于大道逍遥游盘古开天后，洪荒大乱，洪荒支离破碎，数十亿生灵涂炭。后土为大地之母，看到生灵涂炭，化身六道轮回而陨落。大道圣尊看到心爱女子陨落，便以大法力定乾坤，封三界后耗尽法力随后土而去。若干年后，大道圣尊转世重生，唤醒后土转世之身，结为连理。演绎了一部以爱为主，丛生平等的故事。...
- 极品家丁之花开并蒂名字有多长
- 可怜的校花花开成海
- 焚蓝我佛糍粑
- 临时起意（校园）卷心菜
- 皇兄的禁脔香草玛奇朵
- 一手抚大（H）泱暖
- 长日光阴乱作一团
- 当我获得上司的共感娃娃后扁平竹
- 京洛再无佳人乔维安
- 没钱修什么仙？熊狼狗
- 母上攻略竹影随行
- 被糙汉养父调教成性奴石更大魔王
- 哥哥，你好感度爆了！小稚盐
- 沈先生的心头宝南安
- 朕的龙袍成精了录仙
- 女大学生的性爱兼职记：开苞内射多人开发lkudgbk
- 在清晨的办公桌下被魅魔贤妻兴登堡口交，夜晚在宴会厅角落的鞋交火锅气候
- 予母情书曼陀罗烟
- 刷到你推了鸦几只
- 天击将军飞霄为什么要保留她做过步离人战奴的历史？阿柴
- 斗罗大陆女神沦陷鯊鯊醬
- 别人末日求生，我扒美女词条变强站住我兜里有糖
- 我被巨根班霸设计成为绿奴，出卖品学兼优的校花姐姐ponyz
- 斗破苍穹-无尽的堕落助手
- 超级系统共享男友丘陵
- 红尘玉女录青玉浮尘
- 天才医生番外延伸绿帽版神之救赎
- 全民领主：我的英雄都有专属兵种迷你小猪猪
- 反派：我的母亲是大帝乐福不受
- 大主宰：洛神族之难巧胜棋中天
- 生杀还是伟大枫糖壳
- 死者复燃时猫七图
- 《澜泊碎镜折竹砚台
- 挪崖岛·我有一块怪石头小桃花郎
- 毒入膏肓后我成了侯府主母刀哥故事
- 《群星的方式·初中篇第一部：她假装不在乎山野赴星眠
- 我要学医墨染言叙
- 穹下九光moiiy
- 真千金驾到，TFBOYS竟是我哥哥天天霸
- 原神：惜世葬言之书若是诗人不杀生
- 天算纪元：九品废脉拉响全城警报拂寒衣
- 晚灯拾遗楠喵不南
- 渡劫期穿越现代的闹心日常北海青竹
- 死亡花房樗渡
- 轮回墨子凡烟
- 停电后，网恋对象开始变得不对劲了星芙岛
- 真千金驾到，TFBOYS竟是我哥哥天天霸
- 是否经过恬洛缘
- 素格为零？来到江城的我未来堪忧了！湖边的火烧云
- 漫宁重归岁岁安猫儿多多
- 天算纪元：九品废脉拉响全城警报拂寒衣
- 都市生存手册一只猫谷阳一
- 朱丽叶杀了罗密欧壹物二作
- 煜爚煜爚
- 我靠武力值制霸娱乐圈风无边