爱的五种能力的基本内容
作者：赵永久更新时间：2026-01-08 19:27:46
资深婚姻家庭咨询师赵永久畅销力作《爱的五种能力》续篇！在亲密关系中，吵架、隐忍、冷战等痛苦的情景消耗着人们的精力，伤害着彼此的身心，并且在此之后，通常还不能真正地解决问题。那么，身处亲密关系中的人们到底要如何避免这些问题而真正拥有长久的幸福呢？换句话说，我们都知道亲密关系需要经营，但到底要如何经营呢？其实，亲密关系经营的核心是滋养，更准确地说是彼此滋养。在亲密关系中，每个人渴望的不一样，需要的滋养也不同，比如有的人更渴望被认可和欣赏，有的人更渴望在对方心里重要，有的人更渴望能被对方懂得，等等。本书深度剖析里中国式两性关系的问题根源并结合真实案例提出了全新理论。滋养是爱情与婚姻中情感经营的不二法则，是破解亲密关系经营的关键。 爱的五种能力Ⅱ：爱情与婚姻中的情感经营课
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.成熟过程与促进性环境：情绪发展理论的研究[M].唐婷婷，主译.上海：华东师范大学出版社，2017. ［2］梅兰妮·克莱因.嫉羡和感恩：梅兰妮·克莱因后期著作选[M].姚峰，李新雨，译.北京：中国轻工业出版社，2019. ［3］博斯克，帕梅拉·哈格兰德.主体间性心理治疗：当代精神分析的新成就[M].尹肖雯，译.北京：中国轻工业出版社，2014. ［4］彼得·A.莱塞姆.自体心理学导论[M].王静华，译.北京：中国轻工业出版社，2019. ［5］林文采，伍娜.心理营养：林文采博士的亲子教育课[M].上海：上海社会科学院出版社，2016....
- 自序
- 第一部分 滋养亲密关系经营的不二法则
- 第一章 爱你因为渴望被你滋养
- 第二章 当两人决定在一起时所要面对的就已注定
- 第三章 滋养性关系和伤害性关系
- 第四章 滋养从自己做起
- 第五章 滋养的三个层次
- 第六章 告诉对方如何滋养你
- 第二部分 做好自己滋养自然就会发生
- 第七章 如何应对对方的挑剔
- 第八章 如何帮助对方弥补内心缺失
- 第九章 如何改变对方的内在关系模式
- 第十章 如何帮助对方变得更独立
- 第十一章 如何让对方越来越尊重你
- 第三部分 深深地懂得才能深深地滋养
- 第十二章 识别情绪信号读懂爱人心
- 第十三章 痛苦因共同面对而减轻
- 第十四章 没有评价的聆听就是滋养
- 第四部分 亲密关系中的五种滋养
- 第十五章 每个人内心都要住进一个爱自己的人
- 第十六章 让他成为自己
- 尊重自发性
- 滋养自发性的方法
- 邀请对方滋养自己自发性的方法
- 接纳真实的感受
- 滋养真实感受的方法
- 邀请对方滋养自己真实感受的方法
- 促进自主性
- 滋养自主性的方法
- 邀请对方滋养自己自主性的方法
- 建立边界感
- 滋养边界感的方法
- 邀请对方滋养自己边界感的方法
- 第十七章 承认存在的价值
- 第十八章 给予无条件的爱
- 第十九章 放在重要位置
- 第二十章 表达喜欢和认可
- 第五部分 冲突滋养的机会
- 第二十一章 道歉不意味着你错了
- 第二十二章 理解才能修复
- 第二十三章 述情获得对方理解
- 第二十四章 协商避免同样的架吵两次
- 后记 被强调的爱不再是爱
- 参考文献
人间政道
一位美貌与智慧并存的梦中女神，一桩离奇诡异的坠楼命案，蓝京和志同道合的秦铁雁莫胜男等伙伴为了寻求真相踏入漫漫仕途，开启起伏跌宕又波澜壮阔的奋斗历程。...
六零娇妻有空间
重生前，沈依依给自己定了一个小目标，三十岁前赚够一百万，然后嫁一个好男人。重生后，沈依依又给自己定了一个小目标，想办法让家人吃饱饭，然后发家致富奔小康，买她前世买不起的四合院，大房子，重点还要把这个别人眼里的坏人变成一个好男人。当有人问沈依依，你所谓的好男人，标准是什么？沈依依托腮想了半天，郑重回道我的要求真不高，只要他上得厅堂进得厨房，打不还手骂不还口就行了。...
玄学崽崽五岁半，这家没我都得散
隐世家族谢家少主谢安遭人背叛不幸殒命，同一时间，柴房里被饿死的小姑娘睁开了眼，眼里锋芒毕露。她重生归来势必要将背叛她谋害她的人挫骨扬灰，夺回属于她的一切。不过在那之前，她要先替小姑娘完成遗愿，找到她的亲生父母。可没想到，小姑娘的亲生母亲竟是是黑红界的顶流，并且负债三亿。母债女偿，五岁的小豆丁只能靠一身过硬的玄学本领算命赚钱。可算着算着成了京圈最炙手可热的大师。不仅她的总裁爹找上门来，就连昔日的仇人也争相求她算命。谢安见此灿然一笑钱留下，命也是。...
凡人修仙传
...
日日缠欢
为了挽救岌岌可危的婚姻，她曾多次提出要一个孩子，却都被无情拒绝。直到亲眼看见他陪白月光去妇产科。他护着怀中女人的模样，打破了她对于婚姻的最后幻想。她终于死心，提出离婚。可男人却像疯了一般缠着她，绾绾，我们要个孩子吧。宋绾绾拒绝了他，就像他曾经拒绝她那般，一字一字，不要。我的爱意烬熄，你又何必起了火。...
官途：权势滔天
失了势的林峰被发配到偏远乡镇，本以为这辈子老死在此。却靠着省里下发的政策抓住机遇，一步步回到舞中市央，也成为史上最年轻的当权者。...
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