导致各种不合逻辑、甚至让自己感到羞愧的行为发生，这几乎成为现代人的一种很难治愈的“通病”。总是将自己逼到最后时刻才开始奋起行动，并标榜这是自己“短时间内的爆发力”，这恰恰是消磨我们的意志力和摧毁创造力的毁灭性的行为模式。 克服拖延的关键不在于意识到拖延的危害，而是反省我们制订的计划是否合理。在这个过程中，自我怀疑和自我批判都不是必要的，想让自己变得更有效率，你必须减轻阻碍行动的思想负担，并降低计划的难度。 尝试从“小任务”做起 我不能排除有些人做事擅长“先难后易”，但“从易到难”是一个更为普遍的原则，它适用于大多数人。“从易到难”能极大地缓减行动的压力。你可以从小的、优先级低、风险较低的事情做起，迈出第一步，顺利地为此次行动建立成就感，打好前进的基础...
- 推荐序
- § 你总是想得太多做得太少
- § 除了你自己没人能偷走你的时间
- § 信息超载 每天都在修正想法所以无所适从
- § 消极思维 凡事妄加臆测总往坏处想
- § 追求完美 对自己要求太高最后无法完成
- § 坏习惯使然 拖延懒惰爱找借口
- § 畏难退缩 内心脆弱轻易放弃
- § 从海量信息到需求定位
- § 断舍离 舍弃多余的想法脱离不必要的执着
- § 思考的程度要随环境而定
- § 克服多疑思想不理会负面信息
- § 确立一个方向后就不要再考虑值不值
- § 罗列所有的想法逐项修正无用的思考
- § 借鸡生蛋 学会不使用自己本领的本领
- § 不要做跟成果不相关的思考
- § 把无用的思考和行动割离
- § 简化多属性元素迅速做出精确决策
- § 做减法的四个执行步骤
- § 列出所有的好处 行动之前不要想最坏的结果
- § 忽略暂时的困难把思考的精力放到如何实现目标上
- § 立刻开始去做扫除对于开始的恐惧
- § 转换定义 用乐观的想象克服恐惧
- § 总结已取得的成果用积极的记忆去替换负面的记忆
- § 积极暗示 放下无谓的担忧告诉自己我与众不同
- § 学会满足于实现目标的95而不是100
- § 立足自己的长处用行动改进自己的短处
- § 认清现实 没有完美的环境也没有完美的结果
- § 用逼宫的办法克服不行动的坏习惯
- § 番茄时间管理法 切割时间提高单位时间利用率
- § 充分开发和利用时间的边角料
- § 抓住黄金时间把好钢用在刀刃上
- § 善用倒数计时法强迫自己行动
- § 找到拉长时间的关键
- § 把待办变成必办
- § 别把那些毫无根据的能力当借口
- § 与成功者对比 我可以做得比他更好
- § 制订一份可以立刻展开行动的方案
- § 关掉电话集中精力马上开始
- § 克服任何事情都追求完美的习惯
- § 克服在最后关头奋起超越的习惯
官场之谋猎天下
沈荡之所以能够在官场中青云直上，靠的是他的聪明才智，以及众多红颜知己的鼎力相助。...
婚内欢宠:大叔的替身萌妻
关于婚内欢宠大叔的替身萌妻嫁给我！他见到她的第一眼。便在她耳边轻轻引诱她。他比她大了九岁，成熟稳重，却又不失温柔。她对他一见钟情，如愿以偿嫁给了他。嫁入豪门，他的家人对她百般刁难，而他却...
化龙
弱者连狗屎都不如，至少狗屎不至于人人都想上去踩一脚。新书已肥，富豪天王热血故事，更┆多┆书┇籍18W18...
宠妻成奴
关于宠妻成奴和总裁一夜情后的正确打开方式。她跑，他追。她遇到前男友纠缠，他搂着她的腰一脸好奇的问道身为现男友，我怎么不知道你有个前男友？尚浅默，众人默。前男友和同父异母的妹妹的订婚宴上，她大礼相送，激情视频搭配营养健康的字幕详解，引得全场哗然！某男一脸悠闲的坐在会议室观看着屏幕里一颦一笑的小女人，勾着唇角小狐狸，有点坏。抽着嘴角这叫有点坏！？。。。。。。婚后某孕妇脾气大，特别任性...
我弟弟是武二郎
大郎，该吃药了。武植醒来，突然发现眼前多了一个妩媚的人儿，端着汤药！这碗药，他要不要喝...
蜜爱100度：总裁宠妻成瘾
关于蜜爱100度总裁宠妻成瘾秦琛，江州第一少，位高权重，俊美无俦，进可驭女，退可掰男，世称公子无双。连翘，幼失双亲，寄居秦府，不但没受寄人篱下之苦，更以秦府大小姐之尊嚣张成长，促其嚣张者，秦琛也。其一琛少，大小姐抓花了叶家千金的脸。只伤了脸？唔，匪匪，我是怎么教你的？人若推你一下，至少要将人打得三个月下不了床。办案小警员跪求心理阴影面积，求安抚。其二琛少，大小姐打断了州长家小公子的腿。哦，匪匪可有受伤...
- 乡村绝色村姑可乐仔
- 太虚至尊苍天霸主
- 就算知道是绿茶也会上钩里春
- 刷到你推了鸦几只
- 被迫分手后我怀了前男友的崽南瓜小小姐
- 极品家丁之花开并蒂名字有多长
- 挺着孕肚嫁豪门，大小姐她杀疯了！苏棠霍峥
- 你的雪人能活多久稚楚
- 苏桃的性福生活沐沐
- 过期糖王六鹅
- 焚蓝我佛糍粑
- 催熟姜昕
- 被楼下帅哥冷脸敲门后醇白
- 没钱修什么仙？熊狼狗
- 临时起意（校园）卷心菜
- 性感的美艳妈妈柏毅
- 冰封末世：我打造SSS级避难所为豪
- 大哥priest
- 我被巨根班霸设计成为绿奴，出卖品学兼优的校花姐姐ponyz
- 精益求精（快穿，nph）上刀山
- 妈妈是我的冷艳女总裁性奴mrfreddy
- 霸凌者游戏（暗黑NPH）陆安暖
- 青春期顶撞妈妈不是正常的吗纯绿不两立
- 武魂绿帽! 在斗罗大陆成为淫贱绿奴1306857436
- 别人末日求生，我扒美女词条变强站住我兜里有糖
- ?我的粉色妖精小姐女友绝不可能因为黑人新员工的包皮垢大黑肉棒臭味沦陷成媚黑婊子母猪?NONO
- 命运快堕指定 媚屌痴女贞德? 强制NTR召唤?侍奉上帝的圣女贞德，强制调教成无脑崇拜肉棒的媚屌痴女?bachikina
- 我的隐蔽做爱xp系统叫什么好呢
- 合欢宗双修日常（NPH）青慈
- 长腿大胸的处女女友被我的三个大鸡巴室友轮番调教，狠狠灌精直到怀孕158330
- 斗罗：我有一个大荒世界做靠山深潭里的小泥鳅
- 刺客姐姐回来了，京城要变天莲子桂圆
- 综影从欢乐颂开始阿邦岛的山灵
- 静海旖旎（校园高H）rr旖
- 清浊破破破
- [猎人]见鬼了吧！飞坦飞天神枝
- 盗三界烟火成城
- 呢喃诗章咸鱼飞行家
- 凡尘飞仙齐甲
- 我身边有好多狗【弯掰直】事事多
- 让你代管废材班，怎么成武神殿了向阳的心
- 我只想毁灭宗门，咋逆天成神了明月夜色
- 山海提灯跃千愁
- 电梯次元行凤城七八少
- 九转吞天诀萧逆天
- 怪物入世纪实川刃
- 俏神医他上当了！渊飞雨
- 炮灰美人被豪门大佬娇宠了渡小鱼
- 鲸落依读
- 就招惹你怎么了两点私奔
- 天幕曝我靠装昏君一统天下荔景
- 穿成年代文女配的表妹/五零职工家庭独生女[年代]枝问雁
- 夜鹰夫人翾fairy
- 玫瑰陷阱（兄妹骨科）韩金玉
- 必死反派破局指南未渡山