五行 五色 五脏
作者：王淼更新时间：2026-02-07 07:01:56
《黄帝内经》告诉我们，人体的五脏与五行有着密切关系：肝属木、心属火、脾属土、肺属金、肾属水。而传统中医学中也素有一种五色养生法之说，“青色入肝，红色入心，白色入肺，黄色入脾，黑色入肾”，并且有“五色浅淡可补五脏，深浓可泻五脏”之说。中医学认为，五脏是人体生理功能的核心。人体就是一个以五脏为中心，内联六腑、五官、九窍、五体、五志、七情，外合自然界五方、五时、五气、五化、五色、五味的有机整体。不管是什么样的保健方式，终都是要落实到对五脏的养护上。当然，养五脏*不是简简单单地吃好、喝好，还应该顺应天时，顺应自然，能够在不同的季节、不同的时间，根据五脏生理功能特点进行保养。因为只有当我们的五脏功能正常了，才能够远离疾病，健康长寿，这也才是五脏养生的真正意义。本书打破市场养生书的常规，首次将五行五色与五脏六腑养生结合起来，从手法按摩、饮食调养等方面为大家详细介绍了五脏六腑养生的实用操作方法，相信大家能够通过本书真正获益，强身健体，保健五脏。 五行五色润五脏
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**，甚至造成不育。在《黄帝内经》中说：“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”。因此，为了预防身体出现各种各样的不适，能够有一个健康的体魄，那么就必须要注意补肾。 中医所说的肾和西医所说的肾并不是一个概念。西医所说的肾指的是一个具体的器官，是整个泌尿系统当中的一部分。而中医所说的肾，虽然也包括了西医所说的肾，但是从根本上而言，中医所说的肾指的是一个系统。 肾里面藏有先天之精，而它则是来源于我们的父母，后天的水谷精微也会化生为精而藏入到肾脏当中。肾气则是我们人体生命活动的根本动力。人体则是在肾之精气的作用下逐渐成长发育的，因此，一旦肾气出现了衰竭，那么我们每一个人就开始走向了衰老和死亡。 有一些人先天就肾精不足，这可能因为父母的身体比较虚弱，所以遗传给...
- 前言
- §黄帝内经中出现的五行体质养生法
- §体质养生有三因
- §养生大道在于和谐二字
- §了解五脏与衰老的密切关系
- §五色养生符合个人体质才有效
- §养生八字口诀 预防感冒防止便秘
- §易患疾病 呼吸系统疾病
- §肺是气机的中转站
- §皮肤不好从肺上寻找原因
- §哮喘手上通肺气
- §寅时不眠可叩齿健肺
- §肺气不足易气短人到中年要补肺
- §嗅觉不好学学健鼻功
- §每天笑一笑保养肺脏最可靠
- §指柔穴位帮你对付各种鼻炎
- §养生八字口诀 切莫生气注意睡眠
- §易患疾病 内分泌系统疾病
- §肝是统领气血的领袖
- §人显老肝脏问题及时找
- §梳理肝气对自己的肝脏负责
- §食欲减退按揉足三里和阴陵泉穴
- §穴位按摩将脂肪肝揉回去
- §按揉内关和太冲轻松远离抑郁症
- §心是气血的循环机器
- §三合一穴位按摩法让你睡个安稳觉
- §刺激内关穴理气安神治耳聋
- §神经衰弱不烦恼耳穴贴压疗法显奇效
- §按摩劳宫穴让你远离头晕头疼
- §心脏有问题多温暖心俞膻中
- §两转一甩护心肺的好方法
- §拍手养心法懒人的养心妙方
- §按压神门穴一剂最好的安心方
- §养生八字口诀 合理饮食保障睡眠
- §易患疾病 消化系统疾病
- §脾是气血的加工厂
- §胃气决定了人体的正气
- §爱护脾胃从每天吃好饭开始
- §动动脚趾也能够健胃
- §仓廪实底气足五分钟健脾功
- §消化道疾病的好帮手按揉手心最有效
- §挤压肚脐了解脾胃健康
- §揉腹百遍健内脏
- §常揉阴陵泉等穴让你身体更强壮
- §腹泻按压合谷穴快速止泻
- §脾肾调理法有效治疗糖尿病
- §按压几个小穴位永远告别打嗝反胃
- §足三里穴增强脾胃功能好助手
- §养护好肝脏一盘时令蔬菜最合适
- §排肝毒养肝从厨房中找方法
- §青色益肝胆青梅茶是首选
- §绿豆清热解毒调气肝脏
- §玫瑰枣膏疏肝解郁舒畅情绪
- §益母草气血养生的益友
- §红色食物养心补气保健康
- §从厨房中找出养心食谱
- §甘麦大枣汤有效调心气郁结
- §红椒苦瓜补养心肠
- §红糖 延年益寿气色好
- §红薯 通便排毒清除体内废气
- §红枣 气血同补佳品
- §心神不宁常失眠酸枣仁粥安神入梦
- §让美味的食物调养好你的胃
- §粗粮让肠胃更健康
- §常做常食归脾粥长夏养脾的佳品
- §黄色入脾胃南瓜玉米粥可常食
- §粳米平胃气长肌肉
- §荞麦中国人清洗肠道之麦
- §小米补气养血不可少
- §栗子香甜可口的补脾胃养肾小零食
- §脾胃虚弱莲肉糕来开胃健脾
- §脾胃虚寒肉豆蔻莲子粥来温补
- §学会烹饪清肺养肺食谱
- §参核姜枣饮老年人气虚便秘的温补上品
- §白色归肺肠白萝卜汤作用不可忘
- §夏季多吃姜冬季少进补
- §肺燥咳嗽杏仁煎膏为您止咳
- §治疗感冒的神药 罗汉果
- §便秘问题不可忽视赶紧去调肺
- §要适当地吃补肾养肾的菜肴
- §黑米莲子粥孕育一个健康的宝宝
- §黑豆芝麻薏米浆性福之饮
- §黑色入肾和膀胱长食五黑桑葚粥人长寿
- §小便有问题就用保肾食疗方
- §南瓜子补肾效果非常好
- §黑豆既解毒又补肾
- §黑木耳活血润肺的植物肉
- §乌骨鸡补血的珍禽
- §肾虚自汗枣仁人参粉来固表
- §桑葚粥补益肾有效调理慢性肾炎
- §男性肾虚不妨多喝黑豆汁
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